Stefan Claesson
1964 • Floda

Kusebacken/Gråbo/Kusebacken

Onsdag 2 januari 2013 14:37

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2k + 4*100 + 2*6k@5:00(5' vila) + 2k
4:59, 4:47. Körde joggvila. Sprang på lite mer på hemvägen, men utan att fläka mig. Fanns gott om krafter kvar när nerjoggen började.
18,14 km
Distans
1:34:18
Tid
5:12 min/km
Snitt
136
Snittpuls
163
Maxpuls
Saucony Kinvara 3 (UK9,5)
Total distans: 
93:20:53
1004 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,27 km19:315:5812519:313,27 km
26,00 km29:574:5913949:289,27 km
30,88 km5:005:4212854:2810,15 km
46,00 km28:434:471401:23:1016,15 km
52,00 km11:085:351411:34:1818,14 km