Kusebacken/Gråbov./Kusebacken

Lördag 29 december 2012 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8k@5:25 + 20' styrka
Varför gå omkring i lera och sörja, när man kan vara på gc-banorna och ha det glatt?
Vinterlöpning när det är som sämst! Det regnade och gc-banan var snorhal på vissa partier, jag var tvungen att få in ett pass innan frukost för att vi skulle uträtta ärenden på da'n och löpglädjen hade därför rätt svårt att infinna sig...

8 km
Distans

44:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	139	37:30	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:37	142	44:05	8,00 km