Brommaplan

Tisdag 25 december 2012 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15-20cm nysnö så det kändes som att springa på stranden i sanden. Målet idag var 17km så att 3000km sträcket fick ge vika.
Testade mitt nya underställ och tights

19,71 km
Distans

2:03:18
Tid

6:15 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 maj 2016	19,10 km	1:42:10	5:21 m/km
26 april 2015	17,73 km	1:31:12	5:09 m/km
24 mars 2012	19,60 km	1:54:00	5:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	6:43	6:56	6:43	0,97 km
2	1,00 km	5:53	5:53	12:36	1,97 km
3	1,00 km	6:08	6:08	18:43	2,97 km
4	1,00 km	6:03	6:03	24:46	3,97 km
5	1,00 km	5:49	5:49	30:35	4,97 km
6	1,00 km	5:54	5:54	36:29	5,97 km
7	1,00 km	6:22	6:22	42:52	6,97 km
8	1,00 km	6:13	6:13	49:05	7,97 km
9	1,00 km	6:22	6:22	55:27	8,97 km
10	1,00 km	6:21	6:21	1:01:48	9,97 km
11	1,00 km	6:11	6:11	1:07:59	10,97 km
12	1,00 km	6:08	6:08	1:14:07	11,97 km
13	1,00 km	6:28	6:28	1:20:34	12,97 km
14	1,00 km	6:12	6:12	1:26:46	13,97 km
15	1,00 km	6:13	6:13	1:32:59	14,97 km
16	1,00 km	6:30	6:30	1:39:30	15,97 km
17	1,00 km	6:14	6:14	1:45:44	16,97 km
18	1,00 km	6:20	6:20	1:52:04	17,97 km
19	1,00 km	6:27	6:27	1:58:31	18,97 km
20	0,74 km	4:47	6:27	2:03:18	19,71 km