Åkermyntan H-gård Råcksta Spånga

Söndag 2 december 2012 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 grader kalt men min nya skiddress funkade bra trots att det blåste lite.

16,54 km
Distans

1:32:26
Tid

5:35 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2014	16,59 km	1:29:01	5:22 m/km
1 maj 2014	16,46 km	1:26:28	5:15 m/km
25 december 2013	16,85 km	1:29:01	5:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:12:26	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:23:58	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:29:29	16,00 km
17	0,54 km	2:57	5:30	1:32:26	16,54 km