<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Åkermyntan H-gård Råcksta Spånga

Torsdag 1 maj 2014 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,46 km
Distans

1:26:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

Asics GT-2170

Total distans:

159:48:14

1783 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2014	16,59 km	1:29:01	5:22 m/km
25 december 2013	16,85 km	1:29:01	5:17 m/km
18 december 2013	16,72 km	1:26:11	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	0	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	0	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	0	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	0	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	0	1:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	0	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	0	1:19:34	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	0	1:24:15	16,00 km
17	0,46 km	2:13	4:48	0	1:26:28	16,46 km