Kusebacken/Gråbov./Kusebacken

Onsdag 28 november 2012 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10k@5:30
Bara en lugn genomlöpning idag.

10 km
Distans

54:13
Tid

5:25 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	108	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	47:47	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	141	54:13	10,00 km