Rullskidor förlängd Volvorunda

Söndag 25 november 2012 09:07

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Asfalten kändes lite seg och det var lätt grusat på sina håll. Körde i lagom tempo. Lyckades köra omkull på sista km, (första gången på rullisar) skrubbknä fast ingen fara. Allt kändes ok.

16 km
Distans

1:14:35
Tid

4:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	113	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	147	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	143	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	136	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	132	36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	131	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	132	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	133	50:32	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	134	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	135	59:57	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	135	1:04:45	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	142	1:09:19	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	124	1:14:34	16,00 km
17	0,00 km	0:02	7:18	120	1:14:35	16,00 km