Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
113
00:04:29
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
126
00:09:24
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
133
00:14:07
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
147
00:18:44
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
143
00:23:06
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
136
00:27:49
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
138
00:32:32
7,00 km
8
1,00 km
4:03
4:03
132
00:36:34
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
131
00:41:09
9,00 km
10
1,00 km
4:41
4:41
132
00:45:50
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
133
00:50:32
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
134
00:55:15
12,00 km
13
1,00 km
4:41
4:41
135
00:59:57
13,00 km
14
1,00 km
4:48
4:48
135
01:04:45
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
142
01:09:19
15,00 km
16
1,00 km
5:15
5:15
124
01:14:34
16,00 km
17
0,00 km
0:02
7:18
120
01:14:35
16,00 km
25 november 2012 - 09:07
Rullskidor förlängd Volvorunda
Rullskidor - Distans
Asfalten kändes lite seg och det var lätt grusat på sina håll. Körde i lagom tempo. Lyckades köra omkull på sista km, (första gången på rullisar) skrubbknä fast ingen fara. Allt kändes ok.
16
km
Distans
1:14:35
Tid
4:40
min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km