<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Lillån

Tisdag 25 september 2012 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

48:55
Tid

4:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2014	10,11 km	49:54	4:56 m/km
18 februari 2014	10,16 km	50:19	4:57 m/km
5 oktober 2013	10,15 km	49:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	115	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	48:08	10,00 km
11	0,16 km	0:47	4:44	149	48:55	10,16 km