<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Vattenparken - Kyrkogården

Söndag 23 september 2012 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

55:04
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2013	12,58 km	1:01:11	4:52 m/km
26 augusti 2012	11,65 km	56:02	4:49 m/km
26 december 2010	11,52 km	1:00:31	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	146	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	147	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	152	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	153	41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	152	51:27	11,00 km
12	0,77 km	3:37	4:42	153	55:04	11,77 km