<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

10k sub50

Lördag 8 september 2012 12:19

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Där satt den, sub50 :)

10,07 km
Distans

49:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

177
Snittpuls

184
Maxpuls

Nike Air Pegasus+ 28

Total distans:

81:47:11

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	163	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	176	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	178	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	178	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	178	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	177	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	177	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	180	38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	181	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	180	48:43	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:02	180	49:05	10,07 km