Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
C–Älvsjö–Telefonplan–Årstaberg–C
Fredag 31 augusti 2012 10:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väderprognosen var alldeles för dålig för den planerade 72-timmarsseglingen. I stället gjorde vi en kortare semestersegling på torsdagen och nedgraderade tävlingsseglingen till 24-timmars under lördag–söndag. Detta gav tid för en extrarunda idag. Ett distanspass i behaglig fart stod på schemat, och så blev det. Regnigt men hygglig varmt, egentligen ganska bra löparväder.
10,89
km
Distans
55:30
Tid
5:06
min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
103
meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson