Strömmingsloppet 15km

Söndag 26 augusti 2012 11:38

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla ända till 12km då började högerknä smärta men jag bet ihop och körde. Löpsteget de sista km var inte speciellt bra :)

15,07 km
Distans

1:16:12
Tid

5:03 min/km
Snitt

177
Snittpuls

183
Maxpuls

Nike Air Pegasus+ 28

Total distans:

81:47:11

892 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	172	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	178	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	177	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	176	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	176	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	177	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	178	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	178	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	178	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	177	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	178	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	179	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	178	1:11:05	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	177	1:16:00	15,00 km
16	0,09 km	0:41	7:23	176	1:16:41	15,09 km