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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	172	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	178	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	177	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	176	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	176	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	177	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	178	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	178	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	178	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	177	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	178	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	179	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	178	01:11:05	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	177	01:16:00	15,00 km
16	0,09 km	0:41	7:23	176	01:16:41	15,09 km