1979 • Söderhamn

Gamla 5 km Hällmyra

Onsdag 29 augusti 2012 17:58

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Andra passet med trailskorna, passade på att köra teknik och träna på löpsteget/framfotalöpning. Vaderna kommer att vara ömma i morgon :)

Har fått ordning på snörning och knytningen nu tror jag. Var tvungen att stanna flera gånger och knyta om skorna på grund av att snörena gick upp. Visste redan innan jag köpte skorna att det kunde vara lite problematiskt men med lite trix på slutet verkade det fungera.
5,01 km
Distans
28:02
Tid
5:36 min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 
19:11:32
199 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 september 2017 5,00 km 23:28 4:42 m/km
21 september 2017 4,93 km 25:15 5:07 m/km
11 september 2017 4,98 km 24:03 4:50 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:331545:331,00 km
21,00 km5:385:3816511:112,00 km
31,00 km5:165:1617616:273,00 km
41,00 km6:406:4016323:074,00 km
51,00 km4:514:5117827:585,00 km
60,01 km0:046:2618128:025,01 km