<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

15 km runt Ekp

Söndag 12 augusti 2012 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,39 km
Distans

1:19:50
Tid

5:11 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

117:24:24

1028 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	48:06	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	57:52	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	1:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	1:12:35	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:17:59	15,00 km
16	0,39 km	1:51	4:47	1:19:50	15,39 km