Natureservatet t o r

Fredag 27 juli 2012 15:31

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tack och lov för naturreservatet heta dagar som denna!
Andra passet på två dagar fast det kändes som längre eftersom jag sprang så tidigt igår. Inga negativa besked från knät. Vill så gärna få till lite längre pass, men kommer att hålla igen för säkerhets skull. Hellre paja knät i Björkliden än innan! :)
Gott att få in ett pass med Inov8-skorna igen, känns att det behövs.

10,29 km
Distans

1:01:01
Tid

5:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280 (UK9,5)

Total distans:

63:53:25

565 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	139	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	151	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	156	46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	157	53:01	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	158	59:17	10,00 km
11	0,29 km	1:44	5:55	162	1:01:01	10,29 km