<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Lillån - Hovsta - Järnvägen

Fredag 20 juli 2012 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,85 km
Distans

38:51
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2017	8,01 km	41:20	5:10 m/km
22 januari 2017	8,38 km	44:18	5:17 m/km
9 oktober 2016	8,78 km	44:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	34:33	7,00 km
8	0,85 km	4:18	5:04	149	38:51	7,85 km