Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 18 juli 2012 20:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nej nu fick det allt vara nog med löpvila efter helgens mara. En lugn och stilla tur runt Åttan kändes som en bra mjukstart. Riktigt kalasväder för löpning, 14 grader, klart och vindstilla. Knappt en krusning på Delsjön. Smått magiskt!
Höll igen ordentligt på tempot, benen är fortfarande lite slitna. Det märktes speciellt från Skatås där jag ofta brukar öka tempot på den här rundan, men istället kändes de sista tre km lite trögare än början av passet.
10,95 km
Distans
59:21
Tid
5:25 min/km
Snitt
136
Snittpuls
148
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Kommentarer

Peter Karlsson - 19 juli 2012
Gott att du är igång, även om det är lite trögt!
Mellanben - 19 juli 2012
Inte så konstigt benen är lite trötta efter alla lopp du gjort det senaste i olika sporter.. De blir säkert snart superpigga igen.