Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Årby Gula Femman

Tisdag 17 juli 2012 18:34

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vilsta IK:s andra träningsdag. Tyvärr var jag några minuter sen till start så jag sprang själv. Gick lite segt under tredje km uppför och sedan orkade jag inte riktigt hålla samma tempo som under de första 2 km. Tog i en hel del men lite fanns trots allt sparat. Fin sommarkväll allt kändes kanon. (22:45min på motsvarande pass 21 juli 2010)
5,01 km
Distans
24:52
Tid
4:58 min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411484:411,00 km
21,00 km4:494:491579:302,00 km
31,00 km5:035:0316214:333,00 km
41,00 km5:105:1016119:434,00 km
51,00 km5:075:0716224:505,00 km
60,01 km0:012:3516824:525,01 km