Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
132
00:05:46
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
145
00:11:51
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
151
00:17:33
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
152
00:23:05
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
155
00:29:02
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
159
00:34:52
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
162
00:40:44
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
161
00:46:01
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
164
00:51:45
9,00 km
10
0,65 km
3:31
5:24
167
00:55:15
9,65 km
16 juli 2012 - 11:03
Årby Gröna Milen
Löpning - Terräng
Första passet under Vilsta IK:s sommarträningsvecka med träning varje dag. Vi var 7st som var med kl 11:00. Var väldigt lerigt på stigen bitvis. Sprang i lagom tempo, gick något fortare mot slutet. Allt kändes bra.
9,65
km
Distans
55:15
Tid
5:44
min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls
Nike Lunarglide 3...
Total distans: 1237 km