Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Lördag 7 juli 2012 07:50

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 7 min
Intervall: 12 x (2 min + 1 min joggvila)
Nedjogg: ca 6,5 min
Varv 1: 26.35, varv 2: 27.00

12   km
Distans
53:35
Tid
4:28   min/km
Snitt
136
Snittpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
100:17:50
1352 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2023 11,85 km 1:02:12 5:15 m/km
3 januari 2023 11,87 km 1:01:28 5:11 m/km
26 september 2021 11,79 km 54:25 4:37 m/km

Gilla passet