8:an med uppvärmning

Tisdag 3 juli 2012 09:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an med uppvärmning mot Studiegången. Brooks T7 gör underverk! Höll ett behagligt tempo med andningsfrekvens på ca 23 /minut, och se på medelfart resp medelpuls.20°C sol och vindstilla. Svettigt värre hemma.

10,13 km
Distans

53:44
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km
10 april 2019	10,65 km	1:01:50	5:48 m/km
25 juni 2015	11,80 km	1:01:50	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	109	6:03	1,00 km
2	0,74 km	4:00	5:24	116	10:04	1,74 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	15:30	2,74 km
4	1,00 km	5:32	5:32	133	21:02	3,74 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	26:22	4,74 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	31:22	5,74 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	36:31	6,74 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	41:38	7,74 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	46:35	8,74 km
10	0,82 km	3:46	4:37	155	50:21	9,56 km
11	0,57 km	3:23	5:57	155	53:44	10,13 km