Ramsvik

Söndag 17 juni 2012 07:38

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning längs med sotenäskanalen.Båttrafken hade inte kommit igång så tidigt på morgonen det var lite synd.

10,31 km
Distans

47:51
Tid

4:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	136	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	145	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	148	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	147	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	46:36	10,00 km
11	0,31 km	1:15	4:02	153	47:51	10,31 km