Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Strättsjömilen

Söndag 3 juni 2012 21:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt pass med paus för stretch efter 6 och en fartökning på kanske 800 meter runt 8 km. Kändes bra i stort men knät gör sig fortfarande lite påmint.

Vilan i natt och under kvällen var för övrigt förstklassig och första steget till övervila har nog tagits, rekordtidigt!
10   km
Distans
53:15
Tid
5:20   min/km
Snitt
Nike free Run 2
Total distans: 
18:11:41
208 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 januari 2020 9,81 km 56:35 5:46 m/km
6 augusti 2019 9,82 km 52:30 5:21 m/km
2 januari 2019 9,80 km 52:31 5:22 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl och Patrik Bråvi