Sanatoriumrundan

Fredag 1 juni 2012 09:14

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ett bra tempo i början av rundan.Tappade sen i backarna.Avslutade bra.

10,7 km
Distans

49:37
Tid

4:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	125	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	147	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	154	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	150	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	22:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	32:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	153	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	153	46:31	10,00 km
11	0,70 km	3:06	4:25	157	49:37	10,70 km