Sanatoriumrundan

Måndag 4 juni 2012 17:51

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt när det gick uppför.Annars kändes det bra.

10,72 km
Distans

48:06
Tid

4:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	130	4:13	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	148	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	153	12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	149	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	21:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	150	40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	152	44:57	10,00 km
11	0,72 km	3:08	4:20	156	48:06	10,72 km