Jobb-hornstull-gullmars-stureby

Är det Szalkais eller Fribergs program du följer? Jag kikar lite på bådas program. Ikväll har vi i Pan kört 25x1min med 1 min vila. På lördag ska en kompis och jag se Kent i Malmö.

Ingen nytt konkret om försäljningen av lägenheten men liu Ting har lagt upp den till försäljning hos en mäklare.

På tisdagsträningarna brukar vi köra lite löpskolning/koordinationslopp mellan uppvärmning och intervaller. Det är kul och det känns i alla fall som man får lite bättre löpsteg av det.

Jag kollar lite på Marathons och det är väl Szalkais samt lite på funbeat.se. Jag håller högre tempo men hinner inte med alla pass. Har fortfarande känning i benhinnan tyvärr. Vad kul med KENT. De fick ju 5 blobbar i betyg i DN i veckan. Jag har inte kollat med någon på banken, men jag tycker du ska prata med ditt kontor och be de ringa till kontoret i Shanghai och fråga om råd där eller om du kan få deras nummer direkt.. Vad nyttigt med så mkt löpskolning. Det skulle jag behöva. Jag kör mest på.

Vi kan köra lite löpskolning när vi träffas nästa gång. Ikväll blev det 14 km distans på ganska kuperade skogsvägar på Ryssberget. Tränade direkt efter jobbet. Imorgon kväll är det föreläsning av Kjell-Erik Ståhl. Ska bli intressant även om man redan hört mycket av honom på styrelsemöten och omklädningsrum. På marathon.se var det ett "tv-inslag" på 10 min av Szalkai när hanntränade med Isabellah i Vilshult. Intervaller och Isabellah sprang fort.