Bryngenäs

Måndag 21 maj 2012 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 4 dagars hallrenovering och 5 dagars löpvila var det allt annat än flyt som kännetecknade löpningen. Inte alls någon bra helg med tanke på examensprovert om knappt tre veckor. Men det är väl bara att försöka hårdköra denna veckan så att man känner sig i slag igen. Sjukt hög puls dessutom så det var inte inbillad tröttthet, tyvärr. Värmen gjorde förmodligen sitt till också men...

14,19 km
Distans

1:18:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

172 meter
Total stigning

Nike free Run 2

Total distans:

18:11:41

208 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Steve Hero, Patrik Bråvi, och Hans Gustafsson

Kommentarer

Robert Schelin - 21 maj 2012

Under hallrenoveringar brukar löpning inte vara på tapeten... Eller har du hittat en sån tapet?

Niklas Karlsson - 21 maj 2012

Det var så att säga inte på panelen!

Robert Schelin - 22 maj 2012

Haha!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	156	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	162	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	163	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	164	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	167	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	165	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	167	1:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	171	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	173	1:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	173	1:17:01	14,00 km
15	0,19 km	1:07	5:57	169	1:18:08	14,19 km