<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Lövsta lång

Lördag 12 maj 2012 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,4 km
Distans

53:29
Tid

4:41 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Adizero Aegis2

Total distans:

57:51:38

699 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2015	11,40 km	58:45	5:09 m/km
25 augusti 2015	11,40 km	1:00:10	5:17 m/km
18 augusti 2015	11,42 km	55:38	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	148	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	159	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	165	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	170	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	170	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	173	32:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	175	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	175	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	178	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	178	51:47	11,00 km
12	0,40 km	1:42	4:19	178	53:29	11,40 km