Varvet-intervall

Hungrig, frusen och sliten i benen kändes det väl inte som att det här skulle bli något höjdarpass precis. Men när man träffar sina löparkompisar och man får lite "gôtt tjôt" under uppvärmningen så är det inte så tokigt ändå. Idag var det fokus på tävlingstempo för Varvet, 6×600 meter med ordentlig vila emellan. Skulle alltså gått i 4:30-tempo men blev snarare 4:10-4:20... Två något långsammare intervall i 4:45-tempo avslutade kvaliteten, sen en lugn nerjogg.

Kändes betydligt lättare än jag trodde det skulle göra med tanke på gårdagens 15-milarunda på cykeln, men uppenbarligen är det i alla fall delvis olika muskler som används.