Landfjärden tempo + 6x backe

Måndag 30 april 2012 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

llite högre fart med mkt backar avslut med 6x backe med jogg vila.

6,94 km
Distans

33:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,88 km	28:23	4:50	147	28:23	5,88 km
2	0,09 km	0:26	5:01	158	28:49	5,97 km
3	0,10 km	0:31	5:24	164	29:20	6,06 km
4	0,09 km	0:25	4:45	160	29:45	6,15 km
5	0,10 km	0:34	5:35	167	30:19	6,25 km
6	0,08 km	0:24	4:58	162	30:43	6,33 km
7	0,10 km	0:32	5:39	169	31:16	6,43 km
8	0,08 km	0:22	4:30	166	31:38	6,51 km
9	0,09 km	0:36	6:24	172	32:14	6,60 km
10	0,09 km	0:23	4:34	168	32:37	6,69 km
11	0,11 km	0:41	6:09	171	33:18	6,80 km
12	0,08 km	0:24	5:07	166	33:42	6,88 km
13	0,06 km	0:16	4:26	174	33:58	6,94 km