Vallhamra IP

Fredag 27 april 2012 09:36

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg t o fr Vallhamra IP. 800+800+1 200+1 200+1 200+800. Kändes fint, tog det lugnt i början. +10°C, rejält blåsigt.

13,97 km
Distans

1:12:35
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 juni 2024	7,37 km	44:44	6:04 m/km
27 april 2023	9,05 km	50:27	5:34 m/km
24 juli 2020	9,68 km	54:56	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	17:33	5:34	126	17:33	3,16 km
2	0,80 km	3:46	4:44	145	21:19	3,95 km
3	0,09 km	0:33	6:08	119	21:52	4,04 km
4	0,01 km	0:02	4:57	123	21:54	4,05 km
5	0,40 km	1:48	4:27	143	23:42	4,45 km
6	0,02 km	0:06	4:07	152	23:48	4,48 km
7	0,39 km	1:38	4:13	154	25:26	4,87 km
8	0,03 km	0:07	4:32	158	25:33	4,89 km
9	0,37 km	2:08	5:44	143	27:41	5,26 km
10	0,03 km	0:07	4:33	136	27:48	5,29 km
11	0,38 km	1:40	4:26	149	29:28	5,67 km
12	0,03 km	0:07	4:25	156	29:35	5,69 km
13	0,38 km	1:41	4:26	156	31:16	6,07 km
14	0,41 km	1:43	4:13	160	32:59	6,48 km
15	0,41 km	2:15	5:34	134	35:14	6,88 km
16	0,03 km	0:08	4:27	140	35:22	6,91 km
17	0,37 km	1:42	4:36	149	37:04	7,28 km
18	0,03 km	0:09	4:46	152	37:13	7,31 km
19	0,38 km	1:41	4:28	154	38:54	7,69 km
20	0,41 km	1:44	4:13	159	40:38	8,10 km
21	0,03 km	0:09	5:45	163	40:47	8,13 km
22	0,36 km	2:20	6:32	139	43:07	8,49 km
23	0,03 km	0:08	4:11	132	43:15	8,52 km
24	0,37 km	1:44	4:40	149	44:59	8,89 km
25	0,40 km	1:51	4:36	155	46:50	9,29 km
26	0,03 km	0:08	4:21	158	46:58	9,32 km
27	0,38 km	1:30	3:57	162	48:28	9,70 km
28	0,03 km	0:11	5:52	168	48:39	9,73 km
29	0,36 km	2:14	6:10	145	50:53	10,10 km
30	0,03 km	0:08	4:39	136	51:01	10,12 km
31	0,38 km	1:36	4:10	156	52:37	10,51 km
32	0,03 km	0:08	4:26	163	52:45	10,54 km
33	0,38 km	1:28	3:53	166	54:13	10,92 km
34	0,05 km	0:19	6:18	158	54:32	10,97 km
35	3,00 km	18:02	6:00	140	1:12:35	13,97 km