Jonas Lind
1981 • Alingsås

Lördagslången

Lördag 28 april 2012 16:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett bra långpass i stegrande tempo. Ut från Alingsås gick det i typ 5.00, efter kanske 7 km var vi nere i 4.40 och efter en virtuell Götaälvbro vid 11km (Krister tog en brant skogsstig upp mot ängabo utan att sakta ner..) höll vi 4.30 in till kontoret. Jobbigt jobbigt.
17,7 km
Distans
1:23:00
Tid
4:41 min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
Brooks Glycerine 9
Total distans: 
10:49:17
135 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Johan Tigér och Krister Strömqvist