Jonas Lind
1981 • Alingsås

Tusingar

Onsdag 2 maj 2012 11:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en natt med alldeles för lite sömn startade jag passet med en huvudvärk av det kraftigare slaget. Ett litet piller fick det att kännas ok efter uppjogg. Tredje tusingen kändes det som att det kom ett expresståg infarandes under tinningen så det fick bli fyra i stället för sex rundor. Men finfint pass till slut ändå med bra fart.
10 km
Distans
48:34
Tid
4:51 min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:00 5:40 min/km
Repetition 1 1000 m 03:38 3:38 min/km
Repetition 2 1000 m 03:34 3:34 min/km
Repetition 3 1000 m 03:38 3:38 min/km
Repetition 4 1000 m 03:44 3:44 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:00 5:40 min/km
Adidas Adios 2 (2012)
Total distans: 
65:03:56
794 km
Kompisar på passet

Gilla passet