<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Lillån - Hovsta - Järnvägen

Söndag 22 april 2012 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,24 km
Distans

39:41
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2017	8,01 km	41:20	5:10 m/km
22 januari 2017	8,38 km	44:18	5:17 m/km
9 oktober 2016	8,78 km	44:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	159	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	149	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	38:26	8,00 km
9	0,24 km	1:16	5:11	157	39:41	8,24 km