Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Borlänge Ultra 6h
Lördag 31 mars 2012 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den här dagen till ära hade det börjat blåsa ordentligt och det skulle visa sig bli det jobbigaste med dagen, det och löpningen. Enligt smhi blåste det 6 m/s med upp till 15 m/s i byarna och det tvivlar jag inte alls på. Temperaturen låg på runt nollan i början. Jag valde att ha rätt lite kläder och det funkade bra. I vanlig ordning drabbades jag av hybris i början och trodde nog att jag var en av Sveriges bästa ultralöpare och det funkade nog i två timmar faktiskt. Halvmaran gick på 1.51 och där någonstans började det bli slitigt. Efter 25 km fick jag slå ner på takten ordentligt eftersom allt gick tungt, väggen kallas det visst. Jag försökte äta rätt mycket för att få tillbaks orken och drack lite av varje men den här perioden av loppet var den överlägset värsta. Ironiskt nog kändes det sen lite lättare efter att marathondistansen passerats, runt 3.55 tror jag. Timma fyra till sex var kämpiga men rullade likförbannat på, jag räknade ut hur många varv jag borde hinna och räknade ner sidorna en efter en, det funkade bra och jag hann ett varv fler än jag trodde jag skulle klara. Sista två varven kom krampen krypande, inte alls i vaderna som brukligt utan i lårens utsidor. Sista varvet blev jag helt stående och hann nästan inte runt varvningen, stapplade 150 meter extra. I hemlighet hade jag ett mål att klara 1.5 marathon, 63300 m, missade det med drygt 900 m alltså. Men jag fixade de två andra målen, 1. Springa det längsta jag gjort, över 56km och 2. springa över 6 mil.
Vad gäller vädret så lugnade det ner sig under dagen och det slutade med att det var riktigt trivsamt. Jag tycker nog att tävlingen var fantastiskt bra arrangerad med entusiastiska funktionärer och genomtänkt bord med mat och dryck.
62,42
km
Distans
6:00:19
Tid
5:46
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
5.
Per johansson
6:00:00
5:45 m/km
6.
Jonas Wincent
6:00:19
5:46 m/km
7.
Staffan Wikström
6:00:00
6:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Åsa
Kommentarer
Kerstin R
- 1 april 2012
Härligt Jonas! Jag var nyfiken på nåågra fler detaljer :-)
Magnus Kirkhaug - 1 april 2012
Imponerande mannen!
Jonas Wincent
- 1 april 2012
Tackar. Jag ska skriva lite idag, mådde pyton igår.
Robert Brinck - 1 april 2012
Grattis Jonas!! RIktigt bra jobbat.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
5:02
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
15:34
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
20:53
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
26:05
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
31:23
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
36:38
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
41:56
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
47:13
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
52:23
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
57:31
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
1:02:48
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
1:07:55
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
1:13:09
14,00 km
15
1,00 km
5:18
5:18
1:18:27
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:18
1:23:45
16,00 km
17
1,00 km
5:18
5:18
1:29:03
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
1:34:27
18,00 km
19
1,00 km
5:17
5:17
1:39:44
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
1:45:08
20,00 km
21
1,00 km
5:26
5:26
1:50:33
21,00 km
22
1,00 km
5:20
5:20
1:55:53
22,00 km
23
1,00 km
5:29
5:29
2:01:22
23,00 km
24
1,00 km
5:34
5:34
2:06:56
24,00 km
25
1,00 km
5:32
5:32
2:12:28
25,00 km
26
1,00 km
5:58
5:58
2:18:25
26,00 km
27
1,00 km
5:44
5:44
2:24:10
27,00 km
28
1,00 km
5:46
5:46
2:29:56
28,00 km
29
1,00 km
5:50
5:50
2:35:46
29,00 km
30
1,00 km
6:57
6:57
2:42:43
30,00 km
31
1,00 km
5:52
5:52
2:48:35
31,00 km
32
1,00 km
6:09
6:09
2:54:44
32,00 km
33
1,00 km
6:10
6:10
3:00:55
33,00 km
34
1,00 km
6:01
6:01
3:06:56
34,00 km
35
1,00 km
5:53
5:53
3:12:50
35,00 km
36
1,00 km
6:11
6:11
3:19:01
36,00 km
37
1,00 km
6:05
6:05
3:25:06
37,00 km
38
1,00 km
6:37
6:37
3:31:44
38,00 km
39
1,00 km
6:11
6:11
3:37:55
39,00 km
40
1,00 km
6:08
6:08
3:44:03
40,00 km
41
1,00 km
6:09
6:09
3:50:11
41,00 km
42
1,00 km
5:50
5:50
3:56:01
42,00 km
43
1,00 km
6:39
6:39
4:02:41
43,00 km
44
1,00 km
6:09
6:09
4:08:50
44,00 km
45
1,00 km
6:04
6:04
4:14:54
45,00 km
46
1,00 km
6:09
6:09
4:21:03
46,00 km
47
1,00 km
6:01
6:01
4:27:05
47,00 km
48
1,00 km
5:52
5:52
4:32:56
48,00 km
49
1,00 km
6:02
6:02
4:38:58
49,00 km
50
1,00 km
6:09
6:09
4:45:07
50,00 km
51
1,00 km
5:59
5:59
4:51:07
51,00 km
52
1,00 km
6:02
6:02
4:57:09
52,00 km
53
1,00 km
6:11
6:11
5:03:20
53,00 km
54
1,00 km
5:59
5:59
5:09:19
54,00 km
55
1,00 km
6:29
6:29
5:15:48
55,00 km
56
1,00 km
6:02
6:02
5:21:50
56,00 km
57
1,00 km
5:55
5:55
5:27:45
57,00 km
58
1,00 km
6:14
6:14
5:33:59
58,00 km
59
1,00 km
5:58
5:58
5:39:57
59,00 km
60
1,00 km
6:34
6:34
5:46:31
60,00 km
61
1,00 km
6:03
6:03
5:52:33
61,00 km
62
1,00 km
6:26
6:26
5:59:00
62,00 km
63
0,15 km
1:19
8:57
6:00:19
62,15 km