Aspedalen - Goråsrundan

Lördag 24 mars 2012 12:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skit! Fick känning av knät igen efter drygt 45', så jag var tvungen att avbryta. Får fortsätta med stretchen och trappa upp försiktigare!

7,2 km
Distans

53:47
Tid

7:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Kompisar på passet

Niklas Johansson - 24 mars 2012

Hoppas det gick bra att ta sig hem.

Stefan Claesson - 24 mars 2012

Jodå, inga problem alls, nu blir det mer rehab...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	123	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	16:08	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29	156	24:38	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	156	32:35	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	159	41:52	6,00 km
7	1,00 km	9:25	9:25	149	51:17	7,00 km
8	0,20 km	2:30	12:29	147	53:47	7,20 km