Vilsta Gröna Milen

Söndag 11 mars 2012 15:38

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket is kvar på banan så jag låg mycket vid kanten ute i det obanade. Blev rätt tungsprunget men kände mig nog också aningen segare än igår. Säkert bra träning i alla fall.

9,75 km
Distans

1:00:11
Tid

6:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,37 km	57:51	5:35 m/km
13 mars 2021	12,02 km	1:09:21	5:46 m/km
19 juli 2020	9,76 km	55:26	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	148	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	147	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	147	31:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	37:28	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	156	44:34	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	155	50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	157	56:29	9,00 km
10	0,75 km	3:43	4:57	149	1:00:11	9,75 km