Fartlek och backträning

Fredag 9 mars 2012 10:27

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tufft träningspass med Roger.

11,12 km
Distans

55:22
Tid

4:59 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	135	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	145	36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	152	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	151	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	150	49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	148	54:46	11,00 km
12	0,12 km	0:36	5:00	153	55:22	11,12 km