<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Coop - Lillån - Förlunda

Söndag 26 februari 2012 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

58:21
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 januari 2012	11,82 km	57:07	4:50 m/km
14 november 2010	11,92 km	57:48	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	124	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	146	53:55	11,00 km
12	0,87 km	4:26	5:06	149	58:21	11,87 km