<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Coop - Lillån - Förlunda

Lördag 7 januari 2012 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,82 km
Distans

57:07
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 februari 2012	11,87 km	58:21	4:55 m/km
14 november 2010	11,92 km	57:48	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	159	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	145	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	150	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	149	53:05	11,00 km
12	0,82 km	4:02	4:54	151	57:07	11,82 km