<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden

Lördag 11 februari 2012 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,9 km
Distans

54:12
Tid

4:58 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	154	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	158	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	162	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	165	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	167	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	168	39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	170	44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	173	49:44	10,00 km
11	0,90 km	4:27	4:56	174	54:12	10,90 km