<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden x 2

Måndag 6 februari 2012 20:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:45:47
Tid

5:17 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2013	21,01 km	1:52:49	5:22 m/km
12 februari 2012	22,02 km	1:54:42	5:13 m/km
2 januari 2011	21,96 km	1:50:53	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	159	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	165	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	167	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	169	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	166	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	168	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	170	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	172	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	169	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	169	1:07:24	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	170	1:12:32	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	171	1:17:35	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	169	1:23:23	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	169	1:28:33	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	168	1:33:59	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	170	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	170	1:45:45	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:46	171	1:45:47	20,01 km