Övre, bommarviken, holjekroken

Söndag 5 februari 2012 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-7 ingen vind. började snöa under rundan som även slutade. Var helt slut på energi efter 9 km så jag var tvungen att börja gå vissa perioder. somnade en timme på soffan med en gång efter duschen.

12,52 km
Distans

1:20:25
Tid

6:25 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	159	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	165	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	169	22:36	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	168	28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	170	34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	171	41:01	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	170	47:21	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	165	54:12	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	168	1:01:00	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	156	1:08:19	11,00 km
12	1,00 km	8:37	8:37	144	1:16:55	12,00 km
13	0,52 km	3:29	6:43	156	1:20:25	12,52 km