Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 2 februari 2012 20:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
När tårna väl var upptinade efter cykelturen hem från jobbet var det bara att sticka ut igen enligt devisen "Det är bara passen som inte blev av man ångrar". Minus tio grader, säsongens köldrekord. Tog på yllesockar, gundekallingar, långa tights, överdragsbrallor, långärmad undertröja, lager två-polo (med uppvikt krage), överdragsjacka, mössa och skidvantar. Perfekt! Möjligen något kallt om knäna, men helt klart inom komfortzonen med marginal. Kändes riktigt lättsprunget vilket det förstås borde göra när det blev en extra vilodag igår (cyklingen räknas inte). Najs!
10,86 km
Distans
55:58
Tid
5:09 min/km
Snitt
144
Snittpuls
154
Maxpuls
Saucony Kilkenny XC3
Total distans: 
4:27:02
52 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Kommentarer

Philip Sutherland - 2 februari 2012
Nu är det tyvärr vinter :(
Erik "Tricky" Fries - 2 februari 2012
Nu är det äntligen vinter :)
Mellanben - 3 februari 2012
Helt rätt tänkt... Ångrade mitt misstag att inte lunchspringa idag. så fort jag kom ut på hundpromenaden...och då hanns ingen jogg med.... Fast nu i kväll.. vete katten:-)) Lite böjd att hålla med Philip.. fast skidor är ju kul förståss:-))
Philip Sutherland - 3 februari 2012
Just nu är det -10 får springa på eftermiddagen istället
Mellanben - 3 februari 2012
Fortfarnde -9 mitt på dan och en jäkla snålblåst under hundpromenaden..Vill ha VÅR !! .. med snö i längåkningsspåren :-)
Peter Karlsson - 3 februari 2012
Du får skaffa knäskydd också ;-)