Till Tollarp

Söndag 22 januari 2012 15:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

I skymningen drog jag till Tollarp. Marathon Talk i lurarna och tre småflaskotr vatten i bältet samt pannlampan i fickan. Det skulle ju bli mörkt innan jag var framme.
Lite stelt och stolpigt och obehag i början (första 5). Glad att vara framme. Inte så där speciellt kul att springa idag :-(

20,13 km
Distans

1:58:09
Tid

5:52 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 15

Total distans:

130:50:44

1356 km

Gilla passet

Kommentarer

Joakim Hallberg - 23 januari 2012

Men gott med +20k även om det inte var så behagligt! :)

Thomas Bengtsson - 23 januari 2012

Det är så sant, så sant Jocke!
Lite stel idag. Känner mig... "gammal" :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	57:35	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	1:03:41	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	1:09:42	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	1:15:44	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	1:21:36	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	1:27:34	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	1:33:18	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	1:39:13	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	1:45:08	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	1:51:13	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	1:57:17	20,00 km
21	0,13 km	0:51	6:35	1:58:09	20,13 km