Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5600:05:561,00 km
21,00 km5:365:3600:11:322,00 km
31,00 km5:365:3600:17:083,00 km
41,00 km5:375:3700:22:454,00 km
51,00 km5:335:3300:28:185,00 km
61,00 km5:495:4900:34:076,00 km
71,00 km5:455:4500:39:527,00 km
81,00 km5:485:4800:45:408,00 km
91,00 km5:565:5600:51:369,00 km
101,00 km5:595:5900:57:3510,00 km
111,00 km6:066:0601:03:4111,00 km
121,00 km6:006:0001:09:4212,00 km
131,00 km6:026:0201:15:4413,00 km
141,00 km5:525:5201:21:3614,00 km
151,00 km5:585:5801:27:3415,00 km
161,00 km5:435:4301:33:1816,00 km
171,00 km5:565:5601:39:1317,00 km
181,00 km5:545:5401:45:0818,00 km
191,00 km6:056:0501:51:1319,00 km
201,00 km6:046:0401:57:1720,00 km
210,13 km0:516:3501:58:0920,13 km

22 januari 2012 - 15:36

Till Tollarp

Löpning - Långpass
I skymningen drog jag till Tollarp. Marathon Talk i lurarna och tre småflaskotr vatten i bältet samt pannlampan i fickan. Det skulle ju bli mörkt innan jag var framme.
Lite stelt och stolpigt och obehag i början (första 5). Glad att vara framme. Inte så där speciellt kul att springa idag :-(
20,13   km
Distans
1:58:09
Tid
5:52   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 15
Total distans: 1356 km