<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden - skälby - högby

Söndag 22 januari 2012 15:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,21 km
Distans

1:34:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	149	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	165	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	169	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	169	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	171	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	172	29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	172	34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	173	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	171	44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	172	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	170	54:58	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	172	1:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	172	1:06:07	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	170	1:11:17	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	174	1:16:54	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	172	1:22:12	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	171	1:27:42	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	172	1:32:55	18,00 km
19	0,21 km	1:06	5:17	174	1:34:01	18,21 km