Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Skatås ldelsjön + stiglöpning
Onsdag 18 januari 2012 10:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skatås Delsjön. 8an ner till Delsjökanalen, runt ldelsjön och Finalloppet-banan till Svarttjärn och direkt hem. +3°C, grått men fint. Litet matt men en fin tur.
15,25
km
Distans
1:32:31
Tid
6:04
min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
Gamskorna
Total distans:
176:21:02
1718 km
Gilla passet
Kommentarer
Kajsa B - 18 januari 2012
Vilka distanser du börjar komma upp i igen!! Känns det bra?
Bengt Dahlberg
- 18 januari 2012
Det blev längre än avsett. Men det känns riktigt bra, den rejäla nedgången fram till jul (från i stort sett augusti) var nog nödvändig. Nu är det jobbiga att börja från så låg nivå med backträning och korta intervaller (som kommer snart) men jag har ju gjort detta förut så det är bara att ligga i. Dagens terrängpass var riktigt roligt!
Ser att du också ligger i, bravo, du är snart ute också. Välkommen!
Kajsa B - 18 januari 2012
så länge dte är kul är det ju inte särskillt svårt att motivera sig till att kämpa tillbaka i alla fall :)
Jodå det går bra framåt för benet. Hoppas på att jag kan börja träna foten mer snart. tåhävningar känns väldigt avlägset i nuläget... men allt annat har ju gått otippat snabbt framåt, så inget att gräva ner sig över :)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,04 km
5:56
5:43
112
5:56
1,04 km
2
1,04 km
6:05
5:51
127
12:00
2,07 km
3
1,00 km
5:50
5:49
130
17:50
3,08 km
4
1,00 km
5:28
5:28
125
23:18
4,08 km
5
7,04 km
44:14
6:17
135
1:07:32
11,11 km
6
0,99 km
6:13
6:17
140
1:13:45
12,10 km
7
2,16 km
12:32
5:49
139
1:26:18
14,26 km
8
0,99 km
6:13
6:17
141
1:32:31
15,25 km